뜨거운 여름 시기 조심해야 할 열사병 증상과 예방법은

뜨거운 여름 시기 조심해야 할 열사병 증상과 예방법은

작열하는 태양이 여름 하늘을 가로질러 타오르면 위험적인 열 연관 질병의 도래가 예고됩니다. 이시간부터 열경련, 열탈진, 열사병에 관하여 조회해보고 예방법에 대해서도 살펴보겠습니다. 그럼 이시간부터 시작해볼까요? 우선, 열연관 질환 열경련, 열탈진, 열사병이 있으며 차례대로 살펴보겠습니다. 1. 열경련Heat cram 1 열경련 정의탈수와 전해질 불균형으로 인해 생겨나는 고통이 심한 근육 수축상황을 일컫습니다. 과도하게 발한으로 인해 탈수 및 전해질 불균형이 원인이 됩니다.

열사병 예방법은?

열사병은 적절한 예방법을 알고 있다면야 충분히 막을 수 있습니다. 열사병이 발병하기 쉬운 날 외출이나 운동을 피합니다. 수면 부족이나 피로, 감기 등으로 몸이 아플 때는 무리하게 외출하지 말고 휴식을 취합니다. 설사로 탈수 상태이거나 숙취 상태일 때도 마찬가집니다. 양산이나 모자 등으로 직사광선을 받지 않도록 합니다. 집에서는 통풍이 잘되고 에어컨을 잘 활용합니다. 실내에 있어도 실온이나 습도의 높이, 통풍이 잘 되지 않아 열사병에 걸릴 수 있습니다.

온습도계를 두고 기온을 체크하는 습관을 들이며 목이 마르지 않아도 수시로 수분을 보충합니다.

열사병 증상은?

열사병의 중증도 경도 어지럼증, 어지러움, 근육경련온열질환은 증상의 무게에 따라 다음 세 단계로 나뉩니다. 열사병 중증도경도 단계에서는 열을 방출시키려고 피부에 피가 모여 뇌로 운반되는 피가 줄어 얼굴이 파랗게 변하고 어지럼증, 어지럼증이 생깁니다열실신.또, 발한에 수반하는 염분나트륨 등의 결핍에 의해, 근육의 쥐가 나는종아리등의 근육 경련이 일어납니다. 열경련 보통 증상이 가벼운 경우 응급처치에 의해 거의 모든 회복되는데 하지만 회복되지 않거나 악화되는 경우 의료기관으로 이송합니다.

단 회복해도 상태가 급변할 수 있으므로 안정을 유지하고 주변 사람들이 컨디션 변화에 주의합니다. 열사병의 중증도Ⅱ (중도) : 두통, 구토, 권태감열사병 중증도 단계에서는 땀을 많이 흘려 체내 수분이 부족해 탈수 증상이 나타납니다.

겨울철 10 가량 많아지는 뇌졸중

겨울철 일반적으로 많아지는 환자군은 뇌혈관 질환입니다. 뇌졸중, 중풍은 보통 여름에 비해 겨울에 10가량 높아진다고 하는데요. 갑자기 기온이 떨어지면 혈관이 급격하게 수축하고 혈압이 올라가 이같은 경우애 탄력을 잃은 뇌혈관이 막히거나 터질 수 있습니다.

대부분의 뇌졸중은 과 연관되어 있습니다. 즉 평소 자기관리입니다. 혈압관리, 고지혈증 관리, 비만관리, 혈당관리 등이 대표적입니다.

이같이 기저질환이 있는 분들은 겨울철에 특히 주의하시기 바랍니다.

에어컨으로 악화되는 안구건조증

실내 에어컨 사용이 늘면서 안구건조증에 시달리는 사람이 증가하고 있는데요. 안구건조증은 눈물이 부족한 점이나 눈물막이 불안정해 눈물이 많이 증발하면서 눈 표면이 손상돼 눈시림, 불타는 듯한 작열감, 이물감, 콕콕 찌르는 통증, 뻑뻑함, 피로감 등이 나타납니다.

독서ㆍTV 시청ㆍ컴퓨터 작업ㆍ스마트폰 긴 시간 사용 등을 하면 눈을 깜박이는 횟수가 줄어 안구 표면이 건조해지면서 건조증으로 인해 많이 불편해하는데요.. 더운 날씨로 에어컨을 많이 사용하면 습도가 낮아져 안구건조증이 악화될 때가 많습니다.

자외선으로 인한 눈 화상, 광각막염

여름에는 야외 활동이 많아지는 만큼 자외선에 많이 노출될 수밖에 없는데요. 여름 휴가지인 바닷가나 수영장에서 물이나 모래 같은 표면에 자외선이 많이 반사되고 함께 진행하여 강한 자외선을 받으면 눈도 피부처럼 화상을 입을 수 있습니다. 그러면 충혈, 눈물 흘림, 통증, 시야 흐림 등이 나타나는 광각막염이 발생할 수 있습니다. 백내장은 수정체가 혼탁해져 안개가 낀 것처럼 뿌옇게 보이는 질환으로 노화로 인해 발생하지만 강한 자외선 노출로 발병 시기가 앞당겨질 수 있습니다.

황반변성은 눈 안쪽 망막 중심부에 위치해 중심 시력을 담당하는 황반부에 부종이나 출혈 등 변성이 발생해 시력 저하를 일으키는 질병인데요. 황반부가 지속적으로 자외선에 노출되면 황반변성에 걸릴 위험이 높아진다는 보고가 있습니다.

Prevention

다음으로 열경련, 열탈진, 열사병의 예방에 관하여 살펴보겠습니다. 1 수분유지 더운 날씨에는 충분한 수분을 먹는 것이 중요합니다. 갈증을 느끼기 전에 규칙적으로 수분 섭취를 하고 물 아니면 전해질이 풍부한 음료를 마시면 더 좋습니다. 2 날씨에 맞는 옷옷차림 헐렁하고 가볍고 밝은 색상의 옷을 입으면 체온을 조절하고 환기를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한 챙이 넓은 모자와 선글라스를 활용하는 것을 추천합니다.

3 과도하게 태양 노출 피하기 태양이 가장 높은 시간에 그늘을 찾고 자외선 차단제를 바르면 과도하게 태양노출을 예방하고 열 연관 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 4. Question and Answer A. 열연관 질병은 위에서 보신 것과 같이 가벼운 것부터가 생명을 위협하는 것까지 다양합니다.

자주 묻는 질문