캐모마일차 효능 10가지 정리

캐모마일차 효능 10가지 정리

캐모마일은 오래 전부터 전통적인 의료 및 건강 케어에서 널리 사용되어온 허브로, 그 특유의 향기와 효능으로 많은 사람들에게 사랑받는 식물입니다. 이 글에서는 캐모마일의 영양성분과 주요 효능에 관하여 알아보겠습니다. 캐모마일은 여러 생리활성 물질을 함유하고 있어 건강에 여러 영향을 미칩니다. 주요한 영양성분으로는 플라보노이드, 쿠마린, 캐모마일렌 등이 있습니다. 이들 성분은 항산화 작용을 비롯하여 항염, 항균 작용 등 여러 생리활성을 갖고 있습니다.

캐모마일은 항염 작용을 통해 면역 시스템을 지원해주는데, 이는 염증을 억제하고 체내의 면역 반응을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

소화 건강 증진

민간요법의 일환으로 캐모마일차는 메스꺼움과 가스를 포함한 여러 불꽃진압기 질환을 치료하는 데 사용되었습니다. 이야말로 일부 연구에서 캐모마일이 특정 위장 질환의 위험을 줄임으로써 소화건강을 증진시킬 수 있다고 알려진 바 있습니다.

쥐를 대상으로 한 실험에 의하면 캐모마일 추출물이 설사를 예방하는 항염증 효과가 있었으며 또 다른 연구에서는 캐모마일이 위의 산도를 줄이고 궤양 발생에 기여하는 박테리아의 성장을 억제하여 위궤양을 예방하는 데 좋은 것으로 나타났습니다.

갑상선암, 유방암, 위암 등 특정 유형의 암 예방

캐모마일 차에서 발견되는 항산화제는 특정 유형의 암 발병률을 낮추는 것과 관련이 있습니다. 캐모마일에는 항산화 물질인 아피게닌이 들어 있습니다. 아피게닌은 특히 유방암, 위암, 피부암, 전립선암 및 자궁암 등을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.

또한 537명을 대상으로 한 한 연구에 의하면 캐모마일 차를 일주일에 26 회 마신 사람들은 카모마일 차를 마시지 않은 사람들보다.

갑상선암에 걸릴 확률이 현저히 낮았습니다.

카모마일의 일반적인 효능 5가지

카모마일은 아주 여러 효과를 가진 허브로, 장내 세균성 감염 및 염증, 소화 문제 및 불면증 등 여러 질환 및 증상을 치료하는 데 사용됩니다. 캐모마일의 일반적인 효능 5가지에 관하여 세부적으로 알아봅시다. 1. 항염증 효과 캐모마일은 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 캐모마일은 아데노신 수용체를 차단하여 염증을 억제하는 효과를 갖고 있습니다. 카모마일에는 플라보노이드와 테르펜로이드와 같은 화학물질이 포함되어 있으며, 이런 화학물질은 린디놀산과 같은 염증을 줄이는 데 좋은 여러 화학 물질과 상호 작용합니다.

따라서, 카모마일은 눈 부어 오르는 것과 같은 가벼운 염증부터 관절염과 같은 심각한 염증까지 여러 염증성 질환의 치료에 사용됩니다.

캐모마일차의 효능은 무엇인가요?

첫번째로는 피부미용 효과 입니다. 캐모마일 성분중 카마줄렌이라는 성분이 항산화 작용을 하여 노화예방 및 피부재생효과가 있다고 합니다. 두번째로는 불면증 개선 효과 입니다. 캐모마일 안에 들어있는 아피제닌 이라는 성분이 수면호르몬 분비를 촉진 시켜준다고 합니다. 세번째로는 생리통 완화 효과 입니다. 캐모마일 속 풍부한 플라보노이드 성분이 자궁 근육을 이완시켜주어 생리통완화에 도움을 준다고 합니다.

네번째로는 염증개선 효과 입니다. 캐모마일안에 함유되어있는 테르펜성분이 항염작용을 하여 각종 염증성 질환 예방에 도움을 준다고 합니다. 다섯번째로는 심신안정 효과 입니다.

심장 건강에 도움이 됩니다.

캐모마일차에는 항산화제의 일종인 플라보네가 풍부합니다. 플라보네는 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장병에 걸릴 위험을 낮춥니다.

64명의 당뇨병 환자를 대상으로 한 연구에서 캐모마일차를 식사와 함께 마신 사람들이 물을 마신 사람들에 비해 총 콜레스테롤, 중성지방, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치가 눈에 띄게 개선된 것으로 나타났습니다.

항균 작용

캐모마일은 항균 작용을 갖고 있어 가벼운 감염을 예방하거나 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 캐모마일은 거의 모든 사람들에게 안전하지만, 알레르기 반응이나 민감한 피부를 가진 사람들은 사용 전에 의사나 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 많은 섭취나 많은 시간 사용은 부작용을 일으킬 수 있으니 적절한 양을 지속하는 것이 중요합니다. 캐모마일은 긴 시간 건강과 아름다움을 위해 사용되어온 허브로, 면역 시스템 강화부터 소화 개선, 걱정 감소까지 여러 효과를 갖고 있습니다.

하지만 개인의 상태와 반응에 따라 다를 수 있으므로 적절한 사용을 위해 전문가의 조언을 듣는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문