루테인 지아잔틴 효능 카로티노이드 눈 건강 효과 슈퍼루테인

루테인 지아잔틴 효능 카로티노이드 눈 건강 효과 슈퍼루테인

우리의 시각을 담당하는 눈은 늘 노출되어 있는 감각기관으로 노화 및 산화스트레스에 취약하기 때문에 늘 주의 깊은 관리가 필요한 부위입니다. 특히 현대인들은 각종 전자기기에 노출되어 있어 눈 건강에 악영향을 받고 있었는데 이를 보호하기 위한 루테인 지아잔틴에 관하여 알아보겠습니다. 눈의 핵심기관인 황반은 시력의 90를 담당할 만큼 눈의 신경 세포가 밀집되어 있습니다. 이와 비슷한 황반의 중심부와 주변부에 자리한 색소의 주요 성분이 루테인과 지아잔틴이며, 빛의 자극 및 산화적 손상으로부터 눈을 보존하는 역할을 합니다.

루테인과 지아잔틴은 인체에서 합성이 안되므로 식이섭취에 의한 보충이 필수적입니다.

루테인 지아잔틴 주요 효능

황반변성 예방 노화에 따른 황반색소 황반 색소 감소를 늦춰주고, 밀도를 유지해 주어 눈 건강에 도움을 줍니다. 백내장 개선 혈중 카로티노이드 농도를 증가시켜 백내장 위험도를 낮춰 줍니다. 항산화 작용 활성산소로부터 망막세포를 보호하여 노화 및 황반변성을 예방해 줍니다. 눈을 보호사람 눈에 해로운 블루라이트를 포함한 가시광선을 흡수하고 스트레스로부터 눈을 보호해 줍니다. 시력 개선 눈부심 증상을 완화시켜주고, 사물을 판단하는 대비 능력등을 향상해 줍니다.

안구건조증 완화 안구건조증 증상을 개선해줍니다.

루테인 지아잔틴 중요성 무엇일까?

루테인과 지아잔틴은 둘 다. 눈 건강을 지희망하는 데 중요한 역할을 합니다. 주로 망막에 축적되어 시력을 보호하고 안구 건강을 촉진합니다. 하지만 이들은 각자의 특징과 기능이 있습니다. 루테인과 지아잔틴의 중요성은 다음과 같습니다. 눈 건강 개선 루테인과 지아잔틴은 모두 안구 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 특히 황반변성이라는 안구 질환의 예방과 치료에 효과적입니다. 항산화 작용 루테인과 지아잔틴은 강한 항산화 성분으로서 세포를 보호하고 자유 라디칼로부터 신체를 방어합니다.

염증 감소 이 두 성분은 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며, 이는 심혈관 건강을 개선하고 만성 질환의 발생을 막는 데 도움이 됩니다. 피부 보호: 루테인과 지아잔틴은 햇볕으로부터 피부를 보호하고 피부 손상을 막는 데 도움을 줄 수 있습니다.

루테인 지아잔틴 아스타잔틴 잘 고르는 방법

루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴은 눈 건강에 도움을 주려는 일반적인 카로티노이드 성분입니다. 이 성분들은 눈의 황반과 수정체에 존재하며, 활성산소로부터 눈을 보호하고 시력 보호에 중요한 역할을 합니다. 하지만 시중에 판매되는 제품들은 함량, 원료, 첨가물 등에서 여러가지 차이가 존재하기 때문에, 자신에게 맞는 물건을 고르는 것이 중요합니다. 결정에 도움이 될 수 있는 방법들은 아래와 같습니다.

함량 확인 루테인 오늘 1020mg 섭취가 권장됩니다. 눈 건강 개선 효과를 위해서는 20mg 이상 먹는 것이 좋지만, 개인의 건강 상태 및 복용 목적에 따라 적절한 함량은 달라질 수 있습니다. 지아잔틴 루테인과 함께 섭취하면 시너지 효과를 얻을 수 있습니다. 오늘 10 20mg 권장을 추천하며 루테인 함량의 1214 정도 먹는 것이 좋습니다. 아스타잔틴 오늘 48mg 섭취가 권장됩니다.

효능 비교

루테인 황반 변성 예방 루테인은 안구 망막 중앙에 자리한 황반에 집중되어 있어, 노화로 인한 황반 변성 예방에 효과적입니다. 백내장 예방 백내장 발생 위험을 줄이고 진행을 늦출 수 있습니다. 안구 피로 감소 눈의 피로를 줄이고 시력 개선에 도움을 줍니다. 항암 효과 루테인은 강한 항산화 물질로 활성산소로부터 세포를 보호하여 암 발생 위험을 감소시킬 수 있습니다. 심혈관 건강 개선 혈관 건강을 유지하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다.

뇌 건강 개선 인지 기능 개선 및 치매 예방에 도움이 될 수 있습니다. 피부 건강 개선 자외선으로부터 피부를 보호하고 노화를 방지합니다. 면역력 강화 면역 체계를 강화하고 질환 예방에 도움을 줍니다.

투테인 지아잔틴 부작용

루테인은 대부분의 사람들에게 안정되는 성분으로 간주되는데 하지만 과도하게 섭취 혹은 루테인에 알레르기 반응이 있는 경우 부작용이 나타날 수 있습니다. 피부 변화 과도하게 루테인 섭취로 인해 피부에 노란 혹은 주황색 색소가 축적될 수 있으며 피부 색이 변할 수 있습니다. 이와 비슷한 현상은 카로티노이드 색소에 의한 것이며 루테인 섭취를 중단하면 피부 색이 원래대로 돌아올 수 있습니다. 소화 문제 과도하게 루테인 섭취로 인해 소화 문제가 발생할 수 있습니다.

이는 복통, 설사 혹은 가스 생성과 같은 소화 불편을 포함할 수 있습니다. 시력 변화: 루테인은 일부 사람들에게 시력 변화를 일으킬 수 있습니다. 이는 눈에 노란 혹은 주황색 카로티노이드 색소가 축적될 때 나타날 수 있으며 눈의 시력이 영향을 받을 수 있습니다. 알레르기 반응: 일부 사람들은 루테인에 대한 알레르기 반응을 표현할 수 있습니다.

자주 묻는 질문