A형 독감에 좋은 음식 10가지 추천

A형 독감에 좋은 먹거리 10가지 추천

A형 독감이 유행하고 있는 지금 A형 독감의 전염실적 격리 기간 및 치료 방법을 궁금해하시는 분들이 많을 것 같습니다. A형 독감은 단기성으로 끝나는 것이 아닌 지속적으로 121월 사이에 찾아다가올 대표되는 독감이기에 예방법을 알고 싶은 분들도 많을 것 같고요 A형 독감은 다른 독감들과 다르게 증상이 나타나면 정말 적지않게 아프기 때문에 올바른 예방과 빨라지는 치료를 받는 것이 중요합니다. 게다가 걸렸다면 소중한 사람들을 위해 격리 기간을 지켜주셔야 합니다.

그래서 오늘은 A형 독감의 치료, 예방, 전염, 격리 기간에 관련해서 알려드리겠습니다.

독감 예방하기

예방접종 A형 독감과 B형 독감 모두 백신접종을 통해 예방할 수 있으며, 특히 A형 독감의 경우 심각한 합병증 유발 가능실적 전염성이 높아 예방접종이 극도로 중요합니다. 100 예방 되는 것은 아니지만 확률을 낮출 수 있습니다. 예방접종에 대한 소스는 에 구체적으로 안내되어 있습니다. 예방접종은 보건소, 한국관광관리협회,인구보건복지협회, 내과, 소아과 등에서 접종 가능하고 가격은 상이하므로 병원에 문의해야 합니다.

충분한 꿀잠 10시 전후로 잠잘 준비를 하고 잠자기 전 숙면에 방해될 수 있는 텔레비전 시청 스마트폰 사용은 자제하는 것이 좋습니다. 합경험한 체온유지 : 저희 몸의 기초체온 36.5도를 유지해야 면역체계가 안정적이기 때문에 날씨에 따른 합경험한 옷차림을 선택해야 합니다.

A형 독감 합병증

폐렴 독감의 가장 심각한 합병증 중 하나는 숨쉬기 곤란, 가슴 통증, 열로 이어질 수 있는 폐의 감염인 폐렴입니다. 기관지염 기침, 가슴의 충혈, 숨쉬기 곤란을 일으킬 수 있는 기관지의 염증 축농증 독감은 게다가 부비강에 염증을 일으켜 얼굴 통증, 압박감, 코막힘과 같은 증상을 일으킬 있습니다. 중이염 어린이들은 독감이 유행할 때 특히 귀에 감염되기 쉬운데, 이것은 콧구멍과 이관이 가깝기 때문입니다. 근염 근육에 염증을 일으켜 허약함과 통증을 유발하는 드문 합병증입니다.

뇌염 뇌에 영향을 미치는 심각한 합병증이며, 혼란, 발작, 더욱이 혼수상태를 일으킬 있습니다. 심근염 심장 근육의 염증으로, 가슴 통증, 심장 두근거림, 더욱이 심부전을 일으킬 있습니다.

0 저지방 단백질

단백질은 독감과 싸우는데 소중한 역할을 합니다. 근육 소모를 방지하고 포만감을 유지하며 치유를 촉진하고 혈당을 조절하는 기능을 하죠. 독감은 소화기관이 무리없이 작동하지 못하게 합니다. 그래서 지방이 많은 음식을 먹으면 소화가 더 오래걸리고 불편함을 느낄 수 있습니다. 지방이 작은 살코기로 단백질을 보충해야 합니다. 좋은 단백질로는 생선, 콩, 두부가 있습니다.

독감 Solution 5 배

루테올린이 풍부하여 기침과 천식에 좋은 배는 목안의 갈증을 덜 하게 건조함을 막아주며 도라지와 마찬가지로 플라보노이드와 폴리페놀 함량이 많아 항산화 능력과 면역 기능이 뛰어납니다. 배와 도라지를 함께 달여먹으면 기관지염이나 만성 기침에 효과를 볼수 있습니다. 그리고 피로회복과 면역재능 강화에 좋은 유기산과 비타민, 아미노산, 비타민 B도 많아 독감을 앓고 기력이 저하된 환자에게 좋은 음식입니다.

독감 Solution 4 도라지

예로부터 기관지에 좋은 도라지는 사포닌 성분이 많아 기관지 점막을 촉촉하게 해 주고 가래를 몸 밖으로 배출하는데도 효과가 있습니다. 그리고 해열작용이 뛰어나 몸에 열을 내려주고 사포닌 성분과 함께 비타민C도 다량함유하고 있어 면역력 체계를 강화하기 위해서는 도움이 됩니다. 그리고 플라보노이드 성분이 있어 구토와 메스꺼움등의 증상이 동반된 감기 일 때 사용하면 소화기관이 편안해지고 이눌린 성분은 장내 유익균을 늘려 코로나 19와 같은 감기 증상으로 설사를 하는 경우에도 효과적입니다.

독감 대처방법

앞서 살펴본 증상이 나타난다면 병원에 방문하여 독감 검사를 받아야 합니다. 검사 실적 독감이라면 병원에서 처방된 약을 복용하고 자가 격리 기간을 가져야 합니다. 일반적으로 증상 완화를 위한 항히스타민제, 진통제, 해열제 등 약물치료 방법을 사용하며, 증상이 심한 중증도 환자의 경우 입원 치료를 받아야 합니다. 자가격리 평균적으로 5일 정도 격리하는 것이 일반적이지만 법적으로 의무는 아닙니다. 수분섭취 독감 감염 시 발열로 인해 체내 수분이 감소 할 수 있어, 충분한 수분 및 전해질 섭취하시기 바랍니다.

해열제복용 발열이 있는 경우 해열제를 복용하여 열을 낮추는 것이 좋지만, 의사와 상의 후 복용하는 것이 좋습니다. 휴가 : 독감 감염 시 체력이 감소하기에, 무리한 활동은 자제하고, 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문