평소 걸을 때 무릎통증 원인과 해결방법

평소 걸을 때 무릎통증 원인과 해결방법

실질적으로 병원을 찾는 환자들 대부분이 고관절 손상을 인지하지 못해 시간이 경과한 뒤에 병원을 찾는 경우가 많습니다.고 합니다. 게다가 엉덩이나 허리, 엉덩이 관절 부위에 통증이 느껴져도 시간이 지나면 스스럼없이 회복될 것이라는 생각에 이를 방치했다가 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 고관절에 문제가 있을 경우 나타나는 증상은 아래와 같습니다. 만약 위와 같은 증상이 나타난다면 고관절 질환을 의심하고 병원에서 안내를 받아볼 것을 추천합니다.

무릎통증 원인 및 치료 방법은?

보존적 치료 특히 1기나 2기 초반에 시행하며 비수술적인 치료로 약물, 염증주사, 체외충격파치료 이와 같은 것들을 적용해 볼 수 있습니다. 무혈성괴사는 점점 진행하고 보전적 치료로 예후가 좋지 못한 질환으로 수술 전까지 최대한 상태를 유지하는 정도의 효과만 기대할 수 있습니다. 수술적 치료 가장 근본적인 해결법으로 괴사 된 관절을 대신해 인공관절을 삽입하는 고관절 전치환술이 있습니다. 골괴사가 진행되어 골두가 붕괴된 경우 시행하며 비구와 대퇴골두를 인공 삽입물로 대체하는 방법입니다.

약 90 이상의 통증 경감과 기능회복을 기대할 수 있습니다. 수술 후 수일 내에 보행이 가능합니다. 다만 인공관절은 수명이 있어 너무 이른 나이에 하게 되면 인공관절을 교체해 주어야 하기 때문에 최대한 버틸 때까지 버티다가 수술하는 것이 좋습니다.

바른자세 유지 및 조절 가능성 기르기

틀어진 자세는 고관절 통증을 유발합니다. 따라서 체형을 망치는 다리꼬기, 짝다리, 양반다리를 하지 않는 것이 좋습니다. 올바른 자세 유지 외에도 관절 가동 범위 확장도 중요합니다. 가동범위 이상의 관절 활약 게다가 고관절 통증을 발생시키기 때문입니다. 따라서 평소 스트레칭을 통해 유연성을 길러주는 것을 추천합니다.

비만 아니면 과체중이라면 고관절이 받는 부너무 정상 체중에 비해 클 것입니다.

계속해서 큰 무게가 가해지면 고관절 통증이 발생할 수 있습니다. 특히나 걷거나 달릴 때 무게는 더욱 증가합니다. 이런 곧 고관절 손상의 원인이 될 수 있기에 정상 체중 유지가 필요합니다.

몸의 활약 저하

물론, 고관절 골절이라고 해서 모든 연령층이 사망과 연결되는 심각한 상태라는 것은 아닙니다. 일반적으로는 노령층으로 점점 고관절 골절이 발생할 경우 사망 확률이 늘어난다고 보는데요. 어째서 뼈가 금가거나 부러지는 골절이 사망과 연결되는 것일까요?

이에 대한 대표되는 원인 중의 하나는 고관절 골절로 인한 신진대사 저하를 들 수 있습니다. 고관절 골절을 입을 경우 당연히 일상생활에 지장이 갈 수 밖에 없는데요. 어린 층의 경우에도 이 경우 운동량이 저하되서 문제인데, 노령층의 경우 특히나 거동이 불편해짐에 따라서 신진대사도 떨어지게 된다는 것이 생각보다 치명적인 이유가 된다고 합니다.

고관절 통증 원인 좌골신경통

좌골신경통은 골반에서 시작하여 가끔씩 다리 전반적 부위에 저림 아니면 통증이 느껴지기도 합니다. 이 질병은 환자마다. 체감하는 통증이 다르게 나타납니다. 대표되는 통증으로는 허벅지와 종아리가 얼얼하거나 저림. 쥐가나는 듯한 느낌. 전기가 통하듯이 찌릿하거나 저림. 아프고 아린 느낌. 이 있습니다. 이런 증세들은 기침을 하거나 자세를 변화하는 등 여러 경우에 느껴질 수 있으며, 간헐적 아니면 계속해서 나타날 수 있습니다.

고관절 통증 예방법 체중감량

과체중이나 비만일 경우 고관절에서 받는 부하가 증가하게 되는 만큼 고관절 통증에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 평상시 고관절 통증 예방을 돕기 위하여 체중 감량을 하는 것이 좋습니다. 만약 과체중 아니면 비만이라면 5Kg 정도만 감량해도 통증 완화에 큰 효과를 보일 것입니다. 하지만은 과도한 체중감량의 경우 오히려 건강을 해칠 수 있다고 해서 계속해서 체중을 줄여가는 것이 좋습니다.

재활과 주의점

고관절 골절 이후 수술을 하신 분이라면, 거동에 대하여 더욱 경계를 하시는 것이 이상하지않는 해동이긴 합니다. 하지만은 당일 글에서 지속적으로 말씀드리듯, 가장 중요한 것은 빨라지는 시간 내에 다시 걷기 시작해서 몸의 컨디션을 일치시키는 데 있는데요. 그렇기에 수술을 하신 뒤에, 통증이 좀 가라앉으면은 일주일 안에라도 다시 일어나 조금씩 재활에 힘을 써주셔야 한다고 합니다. 물론, 수술 후에는 주의할 점이 많습니다. 첫번째 자세 전환 시 경계를 해주셔야 합니다.

걷다가 앉는 자세를 취할 경우 늦더라도 천천히 행동해주시는 것이 중요하고요. 게다가 수술을 할 경우 두 다리의 부하가 다를 수 있기에 기본적으로 거동과 관련해서는 의사 선생님의 조언을 체크해보시는 것이 필요합니다.

항상 묻는 질문